Escolas fechadas, pais em home office e pandemia. Com esse cenário, o que antes era uma restrição acabou virando um jeito simples de deixar os pequenos entretidos: o uso de telas (celular, tablet, computador, TV, etc.).

A exposição excessiva às esses aparelhos pode afetar muito a vida das crianças:

• afeta o sono, por causa da
  luminosidade que interfere na produção da melatonina;
• atrapalha na alimentação adequada;
• prejudica a audição, provoca dor nas costas e no ombro – pela permanência em uma mesma posição durante muito tempo;
• e gera distúrbios visuais. Além de diminuir a socialização e aumentar a obesidade e o sedentarismo, pois as atividades físicas ficam em segundo plano.

Quanto tempo meu filho pode usar esses aparelhos?

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria:
?? até 2 anos: a criança não deve ser exposta a nenhum aparelho, a não ser para chamadas de vídeos com os familiares, por exemplo. O uso frequente pode originar um atraso no cérebro, que pode afetar o desenvolvimento da linguagem.
?? De 2 a 5: os conteúdos devem ser adequados – como exercícios de aprendizado e pedagógicos, monitorados pelo adulto -, mas a recomendação é de até 1 hora por dia.
?? 5 anos ou mais: o contato com os dispositivos deve ser limitado a apenas 2 horas por dia. A advertência por assuntos adequados se mantém e é necessário evitar violência – temática de diversos jogos de videogame famosos – e as atividades devem ser sempre com acompanhamento dos pais.

?? Importante: não é necessário cortar totalmente os dispositivos da rotina, mas utilize a tecnologia ao seu favor. Intercale filmes educativos com atividades lúdicas e brincadeiras. Você pode colocar um pouco de tela e ter uma presença de qualidade em vários momentos do dia. ?

Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP)